Strength & Stretch

« Strength & Stretch »

Ce cours est un cours à faible impact qui allie :

« Renforcement Musculaire et Etirements du Corps ».

C’est une bonne séance d’entraînement, qui se canalise sur l’étirement, la tonification musculaire, le souffle et la concentration sur soi.

Il est proposé en se basant sur différents types d’exercices et d’équipements. Nous emprunterons des mouvements à partir du yoga, pilates, callisthénie (force & dextérité), bar méthode et d’autres exercices physiques.

Vous obtiendrez au fil des séances un corps beaucoup plus ferme et un esprit plus zen, mais aussi : Tonus, Flexibilité, Souplesse, Concentration, Circulation du sang améliorée, sommeil réparateur, pour un bien-être absolu au réveil et une meilleure santé !

Avec une alimentation saine et les séances de « Strength & Stretch », votre esprit sera de plus en plus fort, vous sentirez la confiance monter en vous et ouvrirez plus de portes dans votre vie.

Ce cours est parfait pour les débutants comme pour les sportifs.

Les débutants apprendront à travailler avec leur corps et à ressentir ce que le pouvoir des endorphines vous donne après une séance d’entraînement.

Les sportifs, ou confirmés, apprendront à leur corps comment récupérer tout en continuant à travailler et à devenir plus fort tout en lâchant prise avec l’esprit.

Ce cours est parfait pour tous, quel que soit l’âge ou le niveau de mise en forme.